Rất nhiều mom dù đã nghiên cứu cuốn Ăn Dặm Bổ Não kỹ thế nào rồi thì vẫn có 1000 câu hỏi không biết bắt đầu thế nào. Đặc biệt đối với những new moms, những người mới có em bé lần đầu tiên thì càng bỡ ngỡ. Đây là những tips đơn giản nhất để mẹ có thể bắt đầu sự ngiệp đầu bếp của mình dễ dàng hơn, cũng đọc nhé!
QUYẾT ĐỊNH CHỌN ĂN DẶM BỔ NÃO
Trong thế giới có quá nhiều thay đổi này, những thứ chúng ta dạy con hôm nay có thể không có cái nào còn dùng được trong 30 năm nữa. Một bộ não thông minh có lẽ là thứ tốt nhất mà mỗi người mẹ có thể tặng cho con mình. Thật may mắn, sự phát triển của bộ não có đóng góp lớn bởi dinh dưỡng, bởi mỗi bữa ăn dặm – thứ mà chúng ta có thể kiểm soát được.
Chọn một phương thức ăn uống khoa học, một chế độ ăn giúp con không những khỏe mạnh còn thông minh là thứ mà tất cả chúng ta đều đang tìm kiếm.
Đọc thêm về Phương pháp ăn dặm bổ não tại đây.
Đọc xem Ăn dặm có bổ não được không tại đây.
TUẦN ĐẦU TIÊN ĂN DẶM
Khi em bé tròn 6 tháng ( 180 ngày) hệ tiêu hóa của con đã bắt đầu tiết được các enzyme để tiêu hóa thức ăn khác ngoài sữa. Lúc này em bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm rồi.
Trong 3 ngày đầu tiên, mẹ sẽ cho bé ăn thức ăn thật loãng, chỉ đặc hơn sữa mẹ một chút. Sau 3 ngày, chúng ta sẽ tăng dần độ đặc lên và cho đầy đủ 5/8 nhóm thực phẩm. Nghĩa là có thịt, có dầu mỡ, có rau củ… Sau khi rửa tay, hãy bắt đầu bằng cách cho trẻ ăn hai đến ba thìa thức ăn mềm, hai lần một ngày. Ở độ tuổi này, dạ dày của bé còn nhỏ nên mỗi bữa trẻ chỉ ăn được một lượng nhỏ.
Bạn có thể tìm thấy 7 MÓN ĂN TUYỆT VỜI ĐỂ BẮT ĐẦU ĂN DẶM BỔ NÃO tại đây
Hoặc tìm hiểu về 6 NGUYÊN TẮC ĐỂ BẮT ĐẦU ĂN DẶM CHO BÉ 6 THÁNG TUỔI tại đây
TUẦN THỨ 2+3 ĂN DẶM BỔ NÃO
Trong những tuần này em bé sẽ được tăng dần độ đặc. Mục tiêu của thời gian này vẫn là làm quen với đồ ăn chứ không nặng về cung cấp năng lượng. Mỗi bữa ăn vẫn cần đảm bảo các nguyên tắc của ăn dặm bổ não và bao gồm tối thiểu 5/8 nhóm thực phẩm.
Hãy đọc thêm hướng dẫn chế biến thịt để em bé thích ăn và dễ hấp thu hơn ở đây
Công thức món súp khoai tây đậu Hà lan ở đây
Các công thức nấu ăn khác cho em bé 6 tháng tuổi ở đây mẹ nhé.
TUẦN THỨ 4 ĂN DẶM BỔ NÃO
Bắt đầu tăng lên 2 bữa chính một ngày, con bạn vẫn cần sữa mẹ như là nguồn dinh dưỡng chính và đừng kỳ vọng bé ăn được nhiều trong tháng đầu tiên.
Bạn cũng có thể sẽ quan tâm tới bài viết thức ăn dặm đầu tiên tốt nhất của em bé
Món ăn dặm bổ não nấu theo cách Baby led weaning ở đây
Tất cả các công thức trong bài viết đều có trong cuốn sách Ăn dặm bổ não, bản tái bản, hoặc tại link này các mẹ nhé
Sách ăn dặm bổ não- cuốn sách khoa học về ăn dặm và não bộ. Sách có bán tại Tiki, Lazada, các nhà sách của Fahasa và Phương nam trên toàn quốc.
