Dầu ăn dặm là một trong những nguồn bổ sung chất béo thiết yếu giúp bé phát triển toàn diện. Thế nhưng, không phải loại dầu ăn dặm nào cũng phù hợp với từng độ tuổi của bé. Việc chọn sai loại dầu có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa gây khó tiêu, đầy bụng và chưa tối ưu đối với trí não, sự phát triển thể chất. Mẹ đã chọn đúng dầu ăn dặm cho bé chưa? Tìm hiểu ngay loại dầu tốt nhất theo từng độ tuổi giúp bé phát triển toàn diện cả trí não lẫn thể chất!
1. Bí mật về dầu ăn dặm
Dầu ăn dặm bổ não là loại dầu chứa hàm lượng cao axit béo thiết yếu như omega-3, omega-6, DHA, EPA, hỗ trợ phát triển trí não, tăng cường hệ miễn dịch, giúp hấp thụ vitamin và duy trì làn da khoẻ mạnh. Ngoài ra, dầu ăn dặm giúp bé có cảm giác ngon miệng và đặc biệt quan trọng đối với bé biếng ăn hỗ trợ bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
>> Xem thêm: DẦU ĂN DẶM BỔ NÃO – TẤT CẢ NHỮNG GÌ MẸ CẦN BIẾT
2. Tại sao phải chọn dầu ăn dặm phù hợp theo độ tuổi của bé?
Đây là giai đoạn đầu đời của bé, sữa mẹ là nguồn bổ dung chất dinh dưỡng tuyệt vời nhất cho con, giai đoạn này chưa cần bổ sung dầu ăn dặm cho bé
⭐ 6 – 12 Tháng:
Thời điểm này bé bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể sử dụng các loại dầu ăn dặm bổ não chứa hàm lượng Omega 3-6-9, DHA, Vitamin giúp bé phát triển toàn diện nhất
- 🐟 Dầu cá hồi: DHA giúp phát triển trí não.
- 🌱 Dầu hạt lanh: Omega-3 hỗ trợ trí tuệ.
- 🫒 Dầu Olive: Giàu Omega-9, dễ hấp thụ.
- 🍳 Dầu chiên xào: Chịu nhiệt cao, chế biến tiện lợi.
⭐ 1 – 3 Tuổi:
Bé trong giai đoạn này mẹ nên lựa chọn cho bé loại dầu ăn dặm chứa nhiều các Vitamin A D E và khoáng chất như magie, kẽm, sắt hỗ trợ phát triển xương, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho bé.
- 🐟 Dầu cá hồi: Giàu Omega-3, EPA giúp tăng trưởng.
- 🥥 Dầu dừa: Hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn.
- 🌰 Dầu óc chó: DHA tự nhiên giúp phát triển trí nhớ.
- 🌿 Dầu hạt chia: Omega-3, Omega-6 hỗ trợ thần kinh.
- 🍅 Dầu gấc: Beta-carotene tốt cho mắt, tăng đề kháng.
2.4. Trên 3 tuổi
Từ 3 tuổi, bé có thể dùng nhiều loại dầu hơn để bổ sung dinh dưỡng:
- 🫒 Dầu Olive: Hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch.
- 🌰 Dầu óc chó: Tăng cường trí nhớ.
- 🌿 Dầu hạt chia: Giúp phát triển thần kinh.
- 🍅 Dầu gấc: Bảo vệ mắt, da khỏe.
- 🐟 Dầu cá (DHA, EPA): Giúp bé tập trung, phát triển trí tuệ.
>> Xem thêm: Top 12 thương hiệu dầu ăn dặm cho bé được bán chạy nhất
✅ Chọn dầu ăn đúng độ tuổi – Bé hấp thu tối ưu!
✔️ Mỗi giai đoạn, bé cần dầu ăn khác nhau để bổ sung đúng dưỡng chất.Dầu phù hợp giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Mẹ đã chọn đúng loại dầu cho bé chưa? Kiểm tra ngay loại dầu mẹ đang sử dụng có thực sự phù hợp không! Nếu chưa chắc chắn, hãy tham khảo ngay các dòng dầu chuyên biệt để đảm bảo bé hấp thu dinh dưỡng tốt nhất!
>> Xem thêm: Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia – Cung cấp thông tin khoa học về dinh dưỡng trẻ em
