Giai đoạn ăn dặm từ 6-12 tháng là bước ngoặt quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Đây là thời điểm bé bắt đầu làm quen với thực phẩm ngoài sữa mẹ và cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện. Một trong những dưỡng chất quan trọng nhưng thường bị bỏ qua chính là dầu ăn dặm cho bé. Vậy tại sao dầu ăn dặm lại quan trọng, mẹ nên chọn loại dầu nào và cách bổ sung sao cho đúng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
1.1. Hỗ trợ phát triển trí não
Dầu ăn dặm chứa các axit béo thiết yếu như Omega-3, Omega-6, DHA, ALA, giúp phát triển não bộ và tăng cường trí nhớ cho bé.
1.2. Cải thiện hệ tiêu hóa
Dầu ăn giúp làm mềm thức ăn, tạo độ trơn mượt, giúp bé dễ tiêu hóa hơn, giảm nguy cơ táo bón.
1.3. Hấp thu vitamin tốt hơn
Các vitamin A, D, E, K là những vitamin tan trong dầu, do đó, việc bổ sung dầu ăn dặm giúp bé hấp thu tốt hơn các dưỡng chất này.
1.4. Cung cấp năng lượng cần thiết
Dầu ăn là nguồn năng lượng quan trọng, giúp bé hoạt động và phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.
>> Xem thêm: DẦU ĂN DẶM BỔ NÃO MĂMMY CÓ THẬT SỰ TỐT – 5 ĐIỀU CHUYÊN GIA MUỐN MẸ BIẾT
- 6 tháng: 2-5 ml/bữa
- 7 – 11 tháng: 5ml/bữa x 2 bữa
- 12 – 24 tháng: 5ml/bữa x 3 bữa
- 2 – 5 tuổi: 10ml/bữa x 3 bữa
- Trộn vào cháo, bột ăn dặm: Sau khi nấu xong, mẹ cho dầu ăn dặm vào và khuấy đều để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
- Dùng để làm sốt trộn rau củ: Dầu ăn giúp rau củ mềm, thơm ngon và dễ ăn hơn với bé.
- Kết hợp với thực phẩm khác: Mẹ có thể dùng dầu ăn dặm dành riêng cho chiên xào trong chế biến thịt cá để bé hấp thu tốt hơn.
- Cho quá nhiều dầu ăn: Dễ gây đầy bụng, tiêu chảy.
- Nấu dầu ăn ở nhiệt độ cao: Làm mất đi dưỡng chất quan trọng.
- Chỉ dùng một loại dầu ăn: Nên thay đổi đa dạng các loại dầu để bé nhận đủ dưỡng chất.
Lựa chọn dầu ăn dặm đúng cách – Bước khởi đầu “vàng” cho bé yêu
Giai đoạn 6-12 tháng là cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển của bé. Việc bổ sung dầu ăn dặm đúng cách sẽ giúp con hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, hỗ trợ tăng trưởng thể chất và phát triển trí não. Chọn dầu phù hợp không chỉ giúp bé yêu khỏe mạnh mà còn tạo nền tảng dinh dưỡng vững chắc cho tương lai. Hãy là mẹ thông thái, ưu tiên sản phẩm chất lượng để đồng hành cùng con trong những năm tháng đầu đời!
>> Xem thêm: Xem nghiên cứu từ WHO về vitamin và sự phát triển của trẻ nhỏ
