Dầu ăn dặm là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của bé, giúp cung cấp chất béo lành mạnh hỗ trợ phát triển não bộ, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách sử dụng dầu ăn cho bé đúng cách. Việc dùng sai loại dầu, sai liều lượng hoặc không đúng thời điểm có thể khiến bé khó hấp thụ dưỡng chất, thậm chí gây ra các vấn đề tiêu hóa, thừa cân hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Vậy làm sao để sử dụng dầu ăn cho bé đúng chuẩn giúp bé hấp thụ tốt nhất? Hãy cùng Mămmy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!
1. Tại sao dầu ăn dặm quan trọng với bé?
Dầu ăn dặm cung cấp nguồn chất béo tốt, giúp bé phát triển não bộ, hệ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả. Lợi ích mà nguồn dinh dưỡng từ chất béo mang lại cho bé;
- Hỗ trợ phát triển não bộ nhờ axit béo Omega-3, Omega-6
- Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón
- Tăng cường hệ miễn dịch, hấp thụ vitamin hiệu quả
>> Xem thêm: Xem nghiên cứu từ WHO về vitamin và sự phát triển của trẻ nhỏ
2. Cách sử dụng dầu ăn dặm Mămmy đúng chuẩn
2.1. Lựa chọn dầu ăn dặm phù hợp
Khi chọn dầu ăn cho bé, mẹ nên lựa các loại dầu có nguồn gốc tự nhiên, giàu Omega-3-6-9, DHA, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Đặc biệt không chứa chất bảo quản, chất phụ gia.
2.2. Liều lượng dành cho bé theo từng độ tuổi
1 ống = 1ml lượng dùng khuyến nghị
- 6 tháng: 2-5 ml/bữa
- 7 – 11 tháng: 5ml/bữa x 2 bữa
- 12 – 24 tháng: 5ml/bữa x 3 bữa
- 2 – 5 tuổi: 10ml/bữa x 3 bữa
2.3. Cách sử dụng dầu ăn dặm giúp bé dễ hấp thụ nhất
- Khi nấu cháo/súp/nui: Thêm dầu sau khi tắt bếp để giữ nguyên dưỡng chất.
- Khi trộn với rau củ: Giúp bé hấp thụ vitamin A, D, K tốt hơn
- Khi làm bánh: Tăng độ béo ngậy, kích thích bé ăn ngon.
2.4. Các bước sử dụng dầu ăn dặm đúng chuẩn
Bước 1: Chọn dầu ăn dặm phù hợp với độ tuổi của bé.
Bước 2: Đong lượng dầu theo đúng liều lượng khuyến nghị.
Bước 3: Cho dầu vào thức ăn sau khi nấu chín để giữ nguyên dưỡng chất.
Bước 4: Quan sát phản ứng của bé khi sử dụng để điều chỉnh phù hợp.
3. Lưu ý
- Không nấu nướng dầu ở nhiệt độ cao tránh làm mất dinh dưỡng.
- Không sử dụng quá nhiều tránh gây đầy bụng.
- Bảo quản đúng cách ở nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp.
- Thử nghiệm từng loại dầu để kiểm tra phản ứng của bé.
Bí quyết nhỏ – Khởi đầu lớn cho bé yêu!
Việc sử dụng dầu ăn dặm đúng chuẩn chính là một trong những bước quan trọng giúp bé phát triển toàn diện từ những năm tháng đầu đời. Chỉ với một lượng dầu nhỏ nhưng đúng loại, đúng thời điểm, mẹ đã giúp con hấp thụ dinh dưỡng tối ưu, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển trí não vượt trội. Hãy trở thành một người mẹ thông thái, lựa chọn dầu ăn dặm chất lượng từ Mămmy để đảm bảo bé yêu có khởi đầu hoàn hảo nhất!
>> Xem thêm: Top 12 thương hiệu dầu ăn dặm cho bé được bán chạy nhất
