Táo bón
là bệnh thường gặp ở các bé, nếu để lâu ngày sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, gây khó khăn trong việc điều trị. Vậy làm cách nào để trị cho bé chứng táo bón sớm nhất? Mẹ hãy tham khảo ngay bài viết này của Mămmy nhé!
Theo các thống kê khoa học, 30% trẻ bị táo bón cần được chăm sóc và ăn uống khoa học. Nếu để tình trạng táo bón của bé kéo dài con sẽ khó điều trị, đau đớn kèm theo biếng ăn và ảnh hưởng sức khỏe.
Đầu tiên mẹ hãy xác định một trong các nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón của con để đưa ra hướng điều trị phù hợp cho bé.
NGUYÊN NHÂN BÉ BỊ TÁO BÓN
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng con bị táo bón, trong đó ảnh hưởng lớn nhất là do chế độ ăn uống, lối sống hằng ngày của bé.
Thường gặp nhất là tình trạng các bé nhịn không chịu đi ngoài, bé nhìn càng lâu thì phân trong ruột càng to, sẽ gây ra táo bón lâu ngày.
Bé hay bị táo bón khi ăn dặm nếu thức ăn quá đặc, nhất là trong những bữa ăn dặm đầu tiên. Thành phần protein trong các loại sữa công thức cũng là nguyên nhân gây táo bón cho bé, nếu dùng quá nhiều sữa công thức phân sẽ cứng.
Thiếu nước và chất xơ trong chế độ ăn cũng là một trong các nguyên nhân hay làm cho trẻ táo bón.
CÁCH TRỊ TÁO BÓN CHO BÉ
3 cách sau đây Mămmy gợi ý mẹ nên thử để có thể trị tình trạng táo bón cho con.
1. Thay đổi hành vi của bé
Theo dõi và hướng dẫn cho bé các tư thế đi ngoài đúng cách, điều chỉnh cho đầu gối của bé.
Khi bé đi ngoài, hãy giúp bé ngồi thẳng và nâng đùi lên sẽ giúp đỡ cho quá trình tiêu hóa. Tư thế ngồi xổm hoặc đầu gối cao hơn hông là tư thế tốt nhất giúp bé chống táo bón.
Tạo một lịch đi ngoài đều đặn cho bé, giúp cơ thể bé thiết lập thói quen và biết khi nào nên đi vệ sinh. Đầu tiên mẹ hãy tập cho con thói quen đi ngoài vào buổi sáng hoặc tối đều đặn 1 lần/ ngày.
Mẹ cần nhắc nhở sát sao cho con đi vệ sinh thường xuyên, không nên nín nhịn.
2. Thay đổi chế độ dinh dưỡng của bé
Cho bé uống đủ nước
Mẹ hãy đảm bảo cho bé uống đủ lượng nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp làm mềm phân và giảm nguy cơ táo bón cho bé.
Lượng nước cần thiết cho em bé mỗi ngày sẽ từ 1,5 – 2 lít tùy vào độ tuổi.
Tăng cường chất xơ
Cung cấp cho bé các loại rau củ như bắp cải, cà rốt, bí ngô và các loại hoa quả như lê, táo và dưa hấu. Những loại rau củ, trái cây này giàu chất xơ và sẽ giúp tăng cường sự di chuyển của thức ăn trong đường ruột.
Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo sữa, diêm mạch để tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn của bé
Sử dụng các loại thực phẩm chứa probiotic
Probiotic sẽ giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột và hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa của bé.
Sữa chua là thực phẩm chứa rất nhiều probiotics, cho con ăn sữa chua thường xuyên sẽ giảm được tình trạng táo bón.
Hiện nay có nhiều loại sữa chua cho con ăn dặm, trong đó có cả loại sữa chua sấy được các mẹ rất chuộng, vừa giúp bé tiêu hóa tốt vừa tập cho bé cầm nắm và nhai.
3. Tập thể dục, vận động.
Mẹ hãy khuyến khích con tập thể dục thường xuyên, có thể cho con chơi, vận động ngoài trời hoặc đạp xe, bơi lội. Các hoạt động thể chất này sẽ giúp kích thích sự di chuyển của thức ăn trong đường ruột bé.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo thêm các bài tập thể dục tại nhà chống táo bón và luyện tập cho con mỗi ngày để tránh tình trạng con bị táo bón.
Nếu tình trạng táo bón của con trở nên nghiêm trọng và kéo dài, mẹ nên dẫn con đến gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để có thuốc hỗ trợ, điều trị cho bé.Tránh việc tự ý cho con sử dụng các thực phẩm chức năng hoặc thuốc tự kê sẽ ảnh hưởng sức khỏe con.
Hy vọng bài viết này của Mămmy sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng táo bón cho con. Táo bón là bệnh hay xảy ra ở trẻ và sẽ dễ điều trị nếu như mẹ cho con chế độ ăn và sinh hoạt hợp lý.
Hãy theo dõi các bài viết sắp đến của Mămmy để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích khi nuôi con mẹ nhé!
