Mẹ thường nghe rằng váng sữa rất giàu dinh dưỡng, giúp bé ăn ngon, phát triển nhanh và tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ vẫn băn khoăn không biết nên
cho bé ăn váng sữa
từ khi nào là tốt nhất, bé mấy tháng thì có thể bắt đầu ăn và nên bổ sung vào thời điểm nào để con ăn ngon miệng và hấp thu dưỡng chất tối ưu. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hai thời điểm “vàng” để cho bé ăn váng sữa. Hãy lưu lại để chăm sóc con tốt hơn nhé!
Nội Dung
Toggle1: Khi nào nên cho con ăn váng sữa
Khi nào nên cho bé ăn váng sữa? Váng sữa là thực phẩm rất tốt cho bé vì chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo (10-20%), protein, canxi, vitamin A, B12, E… cung cấp nguồn năng lượng dồi dào. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng phù hợp để ăn váng sữa ngay từ đầu, mẹ cần cân nhắc theo độ tuổi của con.
Thời điểm lý tưởng để bé bắt đầu ăn váng sữa là khi con được 10 tháng tuổi. Mặc dù từ 6 đến dưới 10 tháng tuổi bé đã ăn dặm, nhưng hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non yếu, chưa thể hấp thụ hết lượng chất béo lớn trong váng sữa, dễ dẫn đến nôn trớ, khó tiêu hoặc đầy hơi.
Vì vậy, mẹ hãy đợi đến khi bé đủ 10 tháng tuổi rồi mới bắt đầu cho ăn váng sữa. Lúc này, hệ tiêu hóa của con đã ổn định hơn, bé đã quen với cháo và các thực phẩm hầm nhừ hoặc xay nhuyễn, và có thể hấp thụ tốt chất béo từ các sản phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, phô mai.
2: Thời điểm cho bé ăn váng sữa
Váng sữa giàu chất béo, canxi và nhiều vitamin cần thiết như A, E, B1, B2, C, P, hỗ trợ sự phát triển của bé. Dưới đây là những thời điểm lý tưởng để mẹ bổ sung váng sữa cho con hiệu quả:
2.1 Thời điểm lý tưởng cho bé ăn váng sữa:
Thời gian tốt nhất để bé ăn váng sữa là sau bữa sáng và vào buổi chiều sau khi ngủ dậy (khoảng 9 giờ sáng và 15 giờ chiều). Đây là những thời điểm bé cần nhiều năng lượng nhất, và hệ tiêu hóa cũng hoạt động mạnh mẽ, giúp chuyển hóa các dưỡng chất từ váng sữa thành năng lượng cho bé. Mẹ lưu ý không nên cho bé ăn váng sữa ngay sau bữa sáng để tránh nôn trớ và giúp con ăn ngon miệng hơn nhé!
2.2 Thời điểm không nên cho bé ăn váng sữa:
Mẹ nên tránh cho bé ăn váng sữa vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Ngoài ra, ăn váng sữa vào buổi tối có thể tăng nguy cơ béo phì do thành phần chất béo khá cao (khoảng 15%).
Mẹ cũng không nên cho bé ăn váng sữa trước bữa chính, vì bé sẽ no, không muốn ăn thêm và có thể không đủ dinh dưỡng từ các bữa chính, dẫn đến thiếu hụt protein và chất béo, ảnh hưởng đến sức đề kháng và sức khỏe tổng thể của bé.
3: 4 tác dụng khi mẹ cho bé ăn váng sữa đúng thời điểm
Khi mẹ bổ sung váng sữa vào đúng thời gian lý tưởng, con yêu sẽ được hỗ trợ phát triển toàn diện, từ việc tăng cân nhanh chóng đến cải thiện tình trạng biếng ăn. Không chỉ vậy, váng sữa còn giúp con có năng lượng dồi dào và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Dưới đây là 4 tác dụng nổi bật của việc cho bé ăn váng sữa đúng cách:
3.1. Hạn chế tình trạng nôn trớ – khó tiêu
Bé 10 tháng tuổi đã có hệ tiêu hóa ổn định hơn, giúp hấp thụ dinh dưỡng từ váng sữa mà không gặp vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu. Ăn váng sữa đúng thời điểm giúp giảm thiểu nguy cơ nôn trớ, đau bụng, hay tiêu chảy, nhờ vào việc hệ tiêu hóa và đường ruột của bé đã phát triển, đảm bảo quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra hiệu quả.
3.2. Cung cấp năng lượng cho bé cả ngày
Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não và hệ thần kinh, đặc biệt đối với bé dưới 1 tuổi. Mẹ cho bé ăn váng sữa đúng lúc sẽ cung cấp năng lượng dồi dào, giúp bé có đủ sức lực để hoạt động, vui chơi suốt ngày dài.
3.3. Cải thiện chứng biếng ăn – chậm lớn
Nếu con đang biếng ăn hoặc chậm lớn, váng sữa là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Nhờ hàm lượng chất béo và canxi cao, ăn váng sữa vào hai bữa phụ mỗi ngày sẽ giúp kích thích cảm giác thèm ăn, cải thiện sự phát triển về cân nặng và chiều cao, từ đó làm giảm lo lắng của mẹ về tình trạng chậm lớn của bé.
3.4. Tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Hệ miễn dịch của bé còn yếu trong những năm tháng đầu đời, vì vậy, việc bổ sung chất béo, canxi và các vitamin từ váng sữa giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ phát triển một khung xương chắc khỏe và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mẹ hãy kết hợp váng sữa với chế độ ăn giàu protein, chất xơ và vitamin để củng cố sức khỏe cho con nhé!
