Mẹ nào cũng mong muốn bé yêu phát triển toàn diện, và việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất là rất quan trọng. Trong số đó, vitamin D3 đóng vai trò đặc biệt quan trọng, nhưng không phải mẹ nào cũng biết rõ về tác dụng của nó. Hãy cùng Mămmy tìm hiểu tất tần tật về
vitamin D3 và cách bổ sung cho bé
1: Giúp hệ xương chắc khỏe
Vitamin D3 đóng vai trò thiết yếu trong việc giúp bé phát triển mô xương, tăng chiều cao và ngăn ngừa các vấn đề về loãng xương. Vitamin D3 hỗ trợ hấp thụ canxi và photpho từ máu, đảm bảo xương không bị mất canxi để ổn định nồng độ trong máu. Nhờ đó, hệ xương của bé sẽ luôn chắc khỏe, phòng tránh nguy cơ chân vòng kiềng, còi xương, suy dinh dưỡng.
2: Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin D3 không chỉ tốt cho xương mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin D3 thúc đẩy hoạt động của tế bào bạch cầu lympho B và lympho T, giúp cơ thể bé tạo ra kháng nguyên, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn và virus. Điều này giúp bé ít bị ốm vặt và luôn khỏe mạnh.
3: Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Vitamin D3 còn có tác dụng bảo vệ trái tim bé khỏe mạnh. Một nghiên cứu từ Đại học Ohio đã chứng minh rằng vitamin D3 có khả năng làm lành các tổn thương mạch máu do huyết áp cao gây ra, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như rối loạn nhịp tim và huyết áp cao.
4. Phát triển sức mạnh cơ bắp
Vitamin D3 không chỉ giúp bé phát triển xương mà còn hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp. Theo nghiên cứu từ Viện Khoa học Dinh dưỡng và Đại học Baylor, Texas, những người có tỷ lệ vitamin D3 cao trong cơ thể có cơ bắp rắn chắc và khả năng vận động tốt hơn. Điều này khẳng định rằng bổ sung vitamin D3 cho bé không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn cải thiện cân nặng và sự phát triển toàn diện của cơ thể, tăng sức mạnh và khả năng vận động của bé.
Một số nghiên cứu cũng khẳng định rằng, nhờ sự tham gia của vitamin D3, các tế bào ty thể được phục hồi và tái tạo tốt hơn, giúp khối cơ của bé săn chắc và khỏe mạnh. Điều này làm cho bé trông hồng hào, mũm mĩm và phát triển cân đối hơn.
5. Cải thiện tâm trạng của bé yêu
Vitamin D3 còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần của bé. Khi cơ thể bé được cung cấp đủ vitamin D3, nó giúp giải phóng các hormone hạnh phúc như oxytocin và endorphin, mang đến cảm giác vui vẻ, phấn chấn. Nhờ vậy, bé trở nên hoạt bát, chơi đùa cả ngày mà vẫn vui vẻ và có giấc ngủ sâu hơn. Mẹ sẽ không còn lo lắng về việc bé khóc đêm hay khó ngủ nữa.
6. Chống viêm hiệu quả
Vitamin D3 cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chống viêm, đặc biệt hữu ích với các bé có dấu hiệu hăm tã hoặc viêm da dị ứng. Khi hệ miễn dịch hoạt động, các tế bào lympho T sẽ tiết ra cytokine để giải phóng vi khuẩn thông qua các ổ viêm. Vitamin D3 giúp quá trình này diễn ra nhanh hơn, đồng thời giảm tình trạng viêm do tế bào miễn dịch gây ra, bảo vệ làn da và sức khỏe của bé.
