Hướng dẫn massage cho bé

Massage cho trẻ

là động tác vuốt ve nhẹ nhàng cơ thể của trẻ bằng cách sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da dành riêng cho trẻ sơ sinh. Việc massage không chỉ tạo cơ hội cho cha mẹ gắn kết với trẻ mà còn giúp trẻ thư giãn, ăn ngoan và ngủ ngon hơn.

1. Khi nào có thể massage cho trẻ?

Không có hướng dẫn cụ thể về độ tuổi tối thiểu để bắt đầu massage cho em bé, nhưng thông thường, nên bắt đầu khi trẻ được 1 tháng tuổi. Điều này là vì da của trẻ sơ sinh cần khoảng 15 ngày để trở nên kháng nước sau khi sinh. Đến một tháng tuổi, cuống rốn đã rụng, rốn khô lại, da ít nhạy cảm hơn và hàng rào bảo vệ da của trẻ cũng khỏe hơn. Trẻ ở độ tuổi này cũng có thể nhạy cảm hơn với các tiếp xúc.

2. Thời gian massage tốt cho bé

Thời điểm lý tưởng để massage cho trẻ là khi trẻ tỉnh táo, đã được nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thoải mái. Các thời điểm tốt có thể là buổi sáng khi trẻ bắt đầu ngày mới, trước khi tắm hoặc vào buổi tối để giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, mẹ nên tránh massage ngay sau khi trẻ vừa ăn no để tránh gây đau bụng hoặc khó chịu. Nên đợi khoảng 15 phút sau khi massage trước khi cho trẻ bú lại để cơ thể trẻ có thời gian thư giãn hoàn toàn.

3. Công dụng của việc massage cho bé

Massage mang lại nhiều lợi ích cho trẻ sơ sinh, bao gồm:

3.1 Giảm căng thẳng và thư giãn cơ bắp

Massage giúp giảm căng thẳng cho trẻ sơ sinh bằng cách kích thích giải phóng oxytocin, một chất kích thích thần kinh tạo cảm giác dễ chịu, và làm giảm mức cortisol, hormone căng thẳng. Điều này không chỉ giúp thư giãn cơ bắp mà còn hỗ trợ sự phát triển của chúng và có tác dụng đặc biệt tốt cho trẻ bị đau bụng.

3.2 Kích thích hệ thần kinh

Massage có lợi cho hệ thần kinh của trẻ, giúp cải thiện đáng kể sự phát triển kỹ năng vận động và hỗ trợ sự phát triển tổng thể của trẻ.

3.3 Giúp bé ngủ ngon hơn

Massage giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon hơn bằng cách tạo ra nhiều melatonin, hormone điều hòa giấc ngủ. Điều này không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn có thể dẫn đến sự phát triển nhanh hơn và cải thiện hệ miễn dịch.

3.4 Cải thiện chất lượng cuộc sống cho trẻ sơ sinh có thân hình khác thường

Massage có thể xoa dịu cho trẻ mắc hội chứng Down hoặc bại não, và trẻ sinh non thường có sự phát triển vận động tốt hơn và tăng cân nhanh hơn khi được massage thường xuyên so với những trẻ không được massage.

3.5 Cải thiện lưu thông máu

Massage giúp cải thiện lưu thông máu và giảm mức độ khó chịu do khí, axit, tắc nghẽn và mọc răng. Việc kích thích các dây thần kinh qua đường tiêu hóa cũng có lợi cho hệ tiêu hóa.

3.6 Tăng cường phát triển tâm lý và xã hội

Massage kích thích xúc giác của trẻ, góp phần vào sự phát triển tâm lý và xã hội của trẻ, đồng thời củng cố mối quan hệ giữa trẻ và cha mẹ.

4. Các bước massage cho bé

Bước 1: Tìm kiếm sự cho phép

Trước khi bắt đầu massage, hãy đảm bảo rằng trẻ cảm thấy thoải mái với việc này. Bạn có thể kiểm tra bằng cách lấy một ít dầu massage và nhẹ nhàng xoa lên bụng và sau tai của trẻ. Quan sát phản ứng của trẻ: nếu trẻ có vẻ không thoải mái hoặc khóc, có thể chưa phải là thời điểm thích hợp. Nếu trẻ phản ứng tích cực và thư giãn, bạn có thể tiếp tục massage. Ban đầu, trẻ có thể chưa quen với việc massage, nhưng sau khi làm quen, trẻ sẽ dễ chịu hơn.

Bước 2: Xoa bóp chân

  • Bắt đầu từ bàn chân: Đặt một vài giọt dầu vào lòng bàn tay và nhẹ nhàng xoa bóp lòng bàn chân của trẻ. Dùng ngón tay cái để xoa bóp từ gót chân lên ngón chân. Sau đó, dùng lòng bàn tay vuốt ve phần dưới và đầu bàn chân của trẻ. Tạo vòng tròn bằng ngón tay cái trên phần dưới mỗi bàn chân và sau đó đến các ngón chân. Xoa bóp nhẹ từng ngón chân đến đầu ngón chân để kích thích các đầu dây thần kinh.
  • Massage ống chân: Nâng một trong hai chân lên và vuốt nhẹ từ mắt cá chân lên đùi. Xoa bóp từ bàn chân đến đùi và bạn cũng có thể xoa bóp cả hai chân cùng một lúc nếu trẻ cảm thấy thoải mái.
  • Kết thúc bằng việc nắm nhẹ vào đùi: Dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi và vuốt từ chân lên đùi về phía tim.

Bước 3: Chuyển sang cánh tay

  • Xoa bóp lòng bàn tay: Nắm tay trẻ và vuốt tròn trên lòng bàn tay. Thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên các ngón tay của trẻ, hướng về đầu ngón tay.
  • Xoa bóp mu bàn tay: Xoay bàn tay của trẻ và xoa bóp mu bàn tay bằng các động tác vuốt thẳng về phía cổ tay. Sau đó, xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn.
  • Massage cánh tay: Di chuyển các động tác từ cẳng tay lên cánh tay trên, xoa bóp toàn bộ cánh tay theo chuyển động tròn nhẹ nhàng.

Bước 4: Massage ngực và vai

  • Xoa bóp từ vai đến ngực: Thực hiện các động tác vuốt nhẹ từ vai trái và phải về phía ngực. Đặt tay trở lại vai và lặp lại chuyển động nhẹ nhàng. Sau đó, đặt cả hai tay ở giữa ngực và xoa ra ngoài từ cơ thể về phía bên.
  • Xoa bóp ngực theo hình dạng trái tim: Vuốt nhẹ ra ngoài từ dưới xương ức, ngang qua ngực, theo hình dạng trái tim.

Bước 5: Thời gian massage bụng

  • Xoa bóp bụng: Đặt lòng bàn tay của bạn nhẹ nhàng bên dưới xương ngực và vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ xung quanh bụng, tránh áp lực mạnh. Tiếp tục các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi tránh rốn, vì khu vực này có thể nhạy cảm đối với trẻ sơ sinh mới rụng cuống rốn.

Bước 6: Massage mặt và đầu

  • Massage mặt: Đặt đầu ngón tay trỏ của bạn ở giữa trán của trẻ và nhẹ nhàng vuốt dọc theo đường viền khuôn mặt về phía cằm. Sau đó, di chuyển ngón tay của bạn từ cằm về phía má và massage nhẹ nhàng vùng má theo chuyển động tròn. Lặp lại động tác này vài lần.
  • Massage da đầu: Bắt đầu massage da đầu bằng đầu ngón tay giống như khi bạn gội đầu cho trẻ. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng và không tạo áp lực mạnh, vì hộp sọ của trẻ rất mỏng. Bạn có thể nhẹ nhàng di chuyển các ngón tay ra ngoài từ giữa trán để massage trán.

Bước 7: Massage mặt lưng

  • Xoa bóp lưng: Đặt trẻ nằm sấp và bắt đầu massage lưng. Đặt tay của bạn ở phía trước của trẻ, không phải ở hai bên.
  • Massage lưng trên: Đặt đầu ngón tay của bạn lên lưng trên của trẻ và thực hiện các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ từ di chuyển các động tác về phía mông.
  • Massage hai bên cột sống: Đặt ngón trỏ và ngón giữa của bạn ở hai bên của xương sống trên, và di chuyển nhẹ nhàng các ngón tay về phía mông. Lặp lại động tác này vài lần, tránh đặt các ngón tay lên cột sống, thay vào đó, hãy đặt hai ngón tay ở hai bên rãnh cột sống và luồn chúng xuống dưới.

Xem thêm thông tin về sản phẩm của Mămmy tại:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

Bài viết liên quan

Bài viết mới

Bạn cần giải đáp thắc mắc

Gọi ngay cho Mămmy

Shopping Cart