Bé đã đến tuổi phải ăn dặm thay vì chỉ uống sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vậy mẹ đã biết trong bữa ăn dặm đầu tiên con nên ăn gì chưa? Nếu mẹ vẫn còn lo lắng thì đừng bỏ qua bài viết này của Mămmy nhé!
Ngày ăn dặm đầu tiên
của bé rất quan trọng, đây là lúc con yêu nếm được hương vị đầu tiên ngoài vị sữa mẹ. Nhưng mẹ cũng đừng quá lo lắng, hãy chuẩn bị bữa ăn dặm đầu tiên cho con theo hướng dẫn của Mămmy nhé.
1. BỘT ĂN DẶM, CHÁO.
Trong những ngày ăn dặm đầu tiên, mẹ không cần quá lo lắng đến việc cân bằng dinh dưỡng các nhóm chất cũng như nên cho con ăn gì. Bởi vì những ngày đầu tiên, bé ăn rất ít, chủ yếu việc ăn dặm chỉ để làm quen với thức ăn mới ngoài sữa mẹ, nhưng sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé.
Thức ăn tốt nhất để bắt đầu cho con trong 1 tuần đầu tiên là bột ăn dặm hoặc cháo rây.
Thông thường bé sẽ làm quen với bột ngọt trước, tiếp đến sẽ chuyển sang bột mặn. Lúc này, bố mẹ có thể pha thêm rau củ, hoặc dầu olive ăn dặm bổ não để bổ sung dưỡng chất phát triển não bộ toàn diện.
Cách dùng dầu ăn dặm cho vào cháo mẹ xem thêm ở bài viết này nhé: Hướng dẫn sử dụng dầu ăn dặm bổ não cho trẻ 0-5 tuổi
2. CÁCH PHA BỘT VÀ NẤU CHÁO CHO BÉ ĂN DẶM LẦN ĐẦU.
Đối với bột ăn dặm
Mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn bột ngọt 1 cử/ ngày với 1 muỗng bột pha lỏng. Trong lúc này, bố mẹ có thể quan sát bé có bị táo bón không, nếu bé không có và muốn ăn thêm mẹ có thể tăng lên thành 2 cữ/ ngày theo nhu cầu của bé và pha bột đặc hơn.
Cách pha bột:
- Đun nước sôi khoảng 5 phút, sau đó để nguội đến mức còn ấm (khoảng 50 độ C).
- Rót 60 ml nước ấm vào tô, rắc nhẹ bột vào khuấy đều đến khi bột mịn hoàn toàn và cho bé ăn bằng muỗng sạch.
Đối với cháo
Với những mẹ muốn cho bé ăn cháo thì có thể khởi đầu ngày ăn dặm đầu tiên của bé 1 cữ/ ngày với tổng lượng thức ăn là 1-2 muỗng, bao gồm cháo nấu theo tỉ lệ 1:10 và cà rốt đánh nhuyễn để kích thích vị giác bé.
Sau đó những ngày tiếp theo mẹ có thể thay cà rốt bằng các loại rau củ khác để đổi vị cho bé thưởng thức như: bí ngô nấu sữa, rau bó xôi xay nhuyễn, đậu,..
3. BỘT ĂN DẶM MĂMMY – BỮA ĂN DẶM ĐẦU TIÊN CHO CON NGỌT NHƯ VỊ SỮA MẸ
Nếu mẹ chưa biết nên chọn mua bột ăn dặm cho con ở đâu an toàn và giá hợp lý, hãy tham khảo bột ăn dặm của Mămmy. Bột ăn dặm với 6 vị cung cấp đủ 100% nhu cầu DHA cho 1 ngày của bé, theo bảng khuyến nghị của viện dinh dưỡng quốc gia.
Hy vọng bài viết của Mămmy sẽ giúp mẹ chuẩn bị cho con bữa ăn dặm đầu tiên thật thành công. Mẹ nhớ theo dõi các bài viết tiếp theo của Mămmy để đọc thêm nhiều kiến thức hữu ích về nuôi dạy con nhé!
